„Je mehr Du Dich entspannst, desto flexibler wirst Du.“
…sagte mir einst ein Yogalehrer. Worte an die ich mich seither immer wieder erinnern sollte - in den verschiedensten Lebenssituationen. Flexibilität im Geist, Beweglichkeit des Körpers.
Ob DAS die Essenz des Yoga ist?
Natürlich hatten die indischen Weisen anderes im Sinn. Yoga (von der Sanskrit-Wurzel yuj = vereinigen, zusammenbringen) sollte ein Weg sein, ein Instrument, über das wir uns als individuelle Seele mit der Weltenseele wieder vereinen können.
Die Yoga-Āsanas (Positionen) stellen auf diesem Weg nur eine von acht Stufen dar.
Yoga ist also mehr. Eine Philosophie. Eine Lebensweise. Ein Ethiksystem. Ein Weg zum großen Ganzen und damit - laut hinduistischer Weltanschauung - ein Weg in die Freiheit. Die Freiheit vom ewigen Kreis der Wiedergeburten.
Hier und heute können wir auf den Schatz des yogischen Wissens zurückgreifen und ihn für uns nutzen:
- als therapeutisches Yoga zur Freiheit von körperlichen Beschwerden
- als Entspannungstherapie zur Freiheit von Stress & Anspannung
- als Atemtherapie zur Freiheit von Druck & emotionaler Unausgeglichenheit.